Der Vitamin-D-Spiegel wird im Labor meist über das sogenannte 25-OH-Vitamin D gemessen. Das ist die Speicherform, die am besten zeigt, wie gut der Körper versorgt ist. Ideal sind Werte zwischen 75 und 125 nmol/l (oder 30–50 ng/ml). Liegt der Wert darunter, spricht man von einem Mangel, oft ohne dass man es direkt merkt.

Typische Anzeichen können ständige Müdigkeit, häufige Infekte, Stimmungstiefs oder Muskelschwäche sein. Besonders in den Wintermonaten, bei wenig Sonnenlicht oder wenn man viel drinnen ist, wie beispielsweise bei Büroarbeit, kann der Wert schnell absinken. Eine Blutkontrolle gibt hier Klarheit und hilft, gezielt gegenzusteuern, bevor sich Beschwerden zeigen. Denn Vitamin D ist nicht nur wichtig für die Knochen, sondern auch für ein stabiles Immunsystem und eine gute Regeneration.

Zink spielt eine zentrale Rolle für das Immunsystem die Haut und die Wundheilung. Es unterstützt die Bildung von Abwehrzellen fördert die Stabilität der Schleimhäute und schützt Zellen vor schädlichen Einflüssen wie oxidativem Stress.

Ein Mangel bleibt oft lange unentdeckt kann sich aber durch häufige Infekte verzögerte Heilung, Hautprobleme, oder einen gestörten Geruchs- oder Geschmackssinn bemerkbar machen. Der Zinkstatus lässt sich durch eine einfache Blutuntersuchung im Serum oder im Vollblut feststellen.

Wenn ein Mangel festgestellt wird oder ein erhöhter Bedarf besteht kann eine gezielte Zinkzufuhr über eine Infusion sinnvoll sein. Diese Form der Versorgung ermöglicht eine schnelle und effektive Aufnahme. Eine persönliche Beratung durch eine Ärztin oder einen Arzt hilft dabei die passende Vorgehensweise zu finden.